Basis-Kurs

Der Basis-Kurs ist eine absolute Grundlage für die Selbstverteidigung und kann von jedem absolviert werden. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Details:

• ab 14 Jahren

• Zeit: 10 x á 2 h

• min. Teilnehmerzahl 10 Personen

• frühzeitiges Erkennen / Vermeiden von Gefahrensituation

• einfaches Abwehren von Haltegriffen

• einfaches Abwehren von Schlägen und Tritten

• Notwehrparagraph

• bei erfolgreichem Abschluss erhaltet ihr ein Zertifikat